Ориентирование в Луганске

Питание

Пангамовая кислота – Витамин В15, значение данного вещества для спортсмена

Категория статьи Cтатьи, Питание

Витамин В15, или как его чаще называют пангамовая кислота, был обнаружен достаточно недавно, только в 1950 году, в Японии.

Когда есть перед тренировкой? Рекомендации из собственного опыта

Категория статьи Cтатьи, Питание

Вопрос о том, за сколько времени до тренировки стоит последний раз принимать пищу является актуальным вопросом не только для начинающих, но и для более опытных спортсменов.

Причины возникновения и методы устранения боли в боку во время бега

Категория статьи Cтатьи, Питание

Ситуация, когда во время бега начинает болеть в боку, в районе подреберья, знакома если не каждому, то многим, кто занимается бегом.

Продукты для употребления перед тренировкой

Категория статьи Cтатьи, Питание

Вопрос еды перед тренировкой актуален, как для новичков, так и для опытных бегунов. Давайте рассмотрим ТОР – 5 продуктов питания, которые целесообразно использовать перед беговой тренировкой.

ORIENTEERING
(ориентирование бегом)

MTB ORIENTEERING
(вело ориентирование)

MICRO ORIENTEERING
(микроориентирование)

TRAIL ORIENTEERING
(трейл-ориентирование)