Ориентирование в Луганске

Cтатьи

Когда есть перед тренировкой? Рекомендации из собственного опыта

Категория статьи Cтатьи, Питание

Вопрос о том, за сколько времени до тренировки стоит последний раз принимать пищу является актуальным вопросом не только для начинающих, но и для более опытных спортсменов.

Причины возникновения и методы устранения боли в боку во время бега

Категория статьи Cтатьи, Питание

Ситуация, когда во время бега начинает болеть в боку, в районе подреберья, знакома если не каждому, то многим, кто занимается бегом.

Стимуляторы кроветворения и кровообращения в спорте

Категория статьи Cтатьи, Спортивные травмы

Во многом сила мышц зависит от площади поперечного сечения мышцы. В то же время следует понимать, что чем больше мышца, тем больше питательных веществ ей необходимо, тем больше крови крове ей необходимо.

Адаптогены в спорте

Категория статьи Cтатьи, Спортивные травмы

Главным эффектом приёма адаптогенов являются неспецифическое повышения функциональных возможностей организма, за счёт адаптации организма к условиям его существования.

Лечение мозолей, мозоли бегуна

Категория статьи Cтатьи, Спортивные травмы

У спортсменов бегунов, достаточно привычным является появление мозолей.

Травма стопы, перенапряжении передней части стопы

Категория статьи Cтатьи, Спортивные травмы

Перенапряжение передней части стопы включает в себя проблемы связанные с  травмами сухожилий стопы, связывающих мышцы стопы и голени с костями пальцев.

ЧСС в покое спортсмена, как один из важнейших показателей состояния организма

Категория статьи Cтатьи, Спортивные травмы

Частота сердечных сокращений (ЧСС) давно является одним из важнейших параметров отражающих функциональное состояние организма спортсмена,

Процесс заживления мышечной травмы

Категория статьи Cтатьи, Спортивные травмы

Для спортсмена получившего мышечную травму наряду с методами и способами её лечения крайне важным становится скорость заживления данной травмы. Для того чтобы понять всю технологию процесса заживления необходимо ознакомится с выделяемыми этапами этого заживления.

Первая помощь при лечении мышечных повреждений

Категория статьи Cтатьи, Спортивные травмы

В данной статье мы рассмотрим не просто первую помощь, при получении мышечной травмы, а и лечение в первые три для после получения травмы.

Характеристика непрерывности тренировочного процесса

Категория статьи Cтатьи, Бег

Непрерывность является одной из характерных особенностей тренировочного процесса.

ORIENTEERING
(ориентирование бегом)

MTB ORIENTEERING
(вело ориентирование)

MICRO ORIENTEERING
(микроориентирование)

TRAIL ORIENTEERING
(трейл-ориентирование)